VECKAN TRÄNING
Äntligen känns det som om förkylningarna de små försvunnit och jag har kickstartat träningsveckan så här:
Mån: Vila
Tis: Kortdistans 6,5
Ons: Backträning 15 x m
To.Morgon:Tabataintervaller 7 set Bissar, Trissar, Plankan, Rygglyft, Squatjumps, Burpees och Push ups.
To.Kväll: 8 km löpning på galet halt underlag. Dags att brodda på!
Fr: Vila
Lö: Vila
Sö: Om det hinns med långdistans alt. snabbdistans.
