♥ 7 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
DAGENS PASS
Morgon
♥ TABATAINTERVALLER X9
Idag kör jag oavkortat på Pilatesbollen! Nio övningar. Låt oss svettas in helgen!
#PLANKAN
# RYGGLYFT
# HÖFTLYFT
# PUSH UPS
# MAGKNIPARE
# FÄLLKNIV
# HAMMARCURL (Gjordes sittandes på stol, för instabilt med lösa vikter.)
# KONCENTRATIONSCURL
# TRICEPSPRESS
♥ ABS X 1
♥ PW Boostade själen med en underbar vinterdag med sol! :)
