VECKANS PASS [39]
Här kommer min tänkta träning denna vecka. (Maken hänger på löppassen jag lägger)
Ingenting är hugget i sten så ibland kastar jag om träningen eller så blir det en vilodag när man lyssnar på kroppen att den vill ha lite mer återhämtning (som jag alltid gör :-D)
Måndag Em: Landsvägsintervaller
Tisdag Fm: TabataCore Em: Löpning i mil
Onsdag Fm Fys Armar/axlar/rygg Em: Trail
Torsdag: Fm: Fys Ben/fötter Em:Vila
Fredag: Fm: fys Em: Vila
Lördag: Långdistans
Söndag: Vila
Kanske gillar du också...
