-
FEBRUARI CHALLANGER V 2
Hej måndag! Ny vecka och nya utmaningar! Det går förvånings bra med mina löpturer! De nya skorna och all stretch och rull gör underverk för mitt gnälliga knä! Igår på vår löprunda sprang vi in i vår vän naprapaten som tipsade om vart man skulle rulla! Ett pass fys och lite innebandy med killarnas lag. Lagom dos och ökning. Mån 6 feb Löpning + stretch Tisdag 7 feb Innebandyträning med killaget Onsdag 8 feb löpning & cirkelfys hela kroppen + rull To 9 feb stretch Fredag 10 feb Innebandyträning med killaget Lördag 11 feb rull Söndag 12 feb Camp Malmborg V 6 löpning + stretch & rullning [KGVID]https://www.unforgettable.se/wp-content/uploads/2017/02/FullSizeRender.mov[/KGVID] Kanske gillar du också... FEBRUARI CHALLANGER V…
-
18 ÅR
I söndags fyllde äldsta sonen 18 år! Tycker det inte var längesen den här killen var så här liten och hjälpte mamma på jobbet… Helgen var minst sagt fullspäckad med innebandy och resande ToR. Så den riktiga 18-års festen tar vi om några veckor då alla kan komma loss och fira. Det blev grattis på sängen och paketöppning och sedan var det match och vi passade på att stanna hos yngsta dotra som fixat så fint till sin bror. Vi köpte (!!!!) med oss en tårta från ICA som var helt OK! Nu kör vi full fart denna vecka med jobb och förhoppningsvis bra träning! Jag bokade in…
-
MELLOMOOD 2017
Hej på er! Är det någon mellomood hos er? Här har vi varit iväg som vanligt och coachat jag och maken innebandymatch för yngsta killens innebandylag. Stopp i Uppsala för MAX lunch och sedan hem för att fixa och nu är det snart dags att göra varsin härlig stor mellamacka! Nomnom längtar! Lite bubbel och smågodis till det så är vi hemma. Imorgon fortsätter vi med att fira äldsta sonen! Det blir lite åkandes hit och dit så den rejäla firandet blir en annan helg! Går bra det med kallas livet! Dessutom idag firar jag löparnas dag genom att inte löpa! Kände att vi faktiskt inte behövde bara för att…
-
FEBRUARI CHALLENGER
Hej februari! Du är så välkommen! Ny månad och jag bidrar med en utmaning! Februari challenger blir en månad med fokus på att ta hand om kroppen! I min träning och löparvärld så är har min bästa träningsvecka varit tre löppass och runt tre/fyra fyspass. I och med februarimånad ska jag införa två punkter i min träning som knappt existerar eller jag utför de väldigt sällan i alla fall. Stretch och rulla. Nu ligger de med i träningsplaneringen för så är det ju, står de inte med så behöver man inte göra dem ;) Endast ett rejält fyspass i cirkelform. Tre löppass(eftersom det är det jag vill förbättra mig på). Löppassen kan…
-
CIRKELFYS EWERLÖF & MÅNSTRÖM
Happy friday på er! Hur går det med träningen? Tillhörde du skaran som lovade vid tolvslaget att börja eller bara fortsätta? Jag lovar aldrig någonting, i synnerligen ger jag inte några nyårslöften. En månad, januari snart till ända och mitt personliga mål var att kicka igång och köra på som det var ”förr”. Förr känns som hundra år sedan då jag kunde få till tre bra fyspass ev. fyra och tre löppass i vecka. På det toppade jag med innebandy 1 gång /veckan. Veckan som gick fick jag till 1 pass! Och det var under hot från min hjärna ;) Har dragits med förkylning och kände mig bra mitt i…
-
CAMP MALMBORG V 3
Trots att jag och maken inte är helt 1oo efter dunder viruset som tog oss på sängen förra veckan så fanns det ingenting som stoppade oss för vår 2 km med sonen. Några av presenterna när han fyllde år var löparkläder! Dock var löparskorna för små (!!) så nya måste köpas in. Tur för yngsta dottern att de passade henne ;) En lunk med varierad fart blev det. Så kul att se sonen så taggad inför detta! Han tycker själv att han är snabbare på innebandy. Positivt tänkande och kul att överföra löpning som något roligt, en hobbyform och inte ett måste. Mina löparkollegor ♥ Hoppas på att bli helt…
-
♥ barnbarn, ♥ kidsen, ♥ vi, bakning, dessert, FAMILJ, FEST, HEMMA HOS, HÖGTIDER, kött, LIVET, potatisrätter, tillbehör, vardagsrum
TONÅRING
Igår fyllde vår yngsta son tonåring! 13 år vad hände? Det var inte länge sedan man for till BB. Förlossningen var speciell eftersom jag sattes igång eftersom jag dragit på mig Hepatos. Jag och maken åkte dit en måndagsmorgon, för jag gick inte med på att sättas igång under helgen då de på Akis ville. Jag skulle hem och förbereda klart. Och göra en gipsavgjutning av magen ♥ Igångsättningen tog tid och det var inte förrän på kvällen då de ökade droppen till max(typ) som jag toköppnades, det kändes kan jag säga cm för cm. Tur att det var sista barnet det där för jag vill minnas att jag sa…
-
NY DESIGN
Hej! Här i sjukstugan passar jag på att göra om hemsidan lite grand nu när jag är hemma med taggtråd i halsen och yrsel! Förkylningen har satt sig på balanssinnet! Och jag som aaaaldrig är sjuk! Nåväl, älskar ju att fotografera och varför inte ha ett gäng av de mina i headern som inspiration! Får se till att byta dessa lite då och då. Har förenklat för er läsare då jag lagt upp mitt flöde om de 10 senaste inläggen efter varandra. Lättare att hänga med och man slipper leta. Tänkte att det var på tiden att lägga lite tid bara på mig och mitt. En del av mina mål…
-
CAMP MALMBORG V 2
Här rullar vi på med vår Camp Malmborg V 2. Och jag har kört på denna vecka med några pass med tabataintervaller. Ett tidigt morgon pass 06:15 och ett kvällspass. Dessutom två löprundor. Tar det lite lugnt eftersom jag fortfarande känner av min stukning och knät gnäller lite men är mycket bättre! Lugn och fin bara! [KGVID width=”922″ height=”692″]https://www.unforgettable.se/wp-content/uploads/2017/01/IMG_8819.mov[/KGVID] Jag sprang en runda först och sedan hem för att hämta upp snart 13-åriga sonen. Det blev 2 km tillsammans och det är så underbart att se när det lossnar och när pannbenet klappar in och man ser DEN DÄR löparblicken. Fredagsmys! Och äntligen har jag lagt vantarna på stora träningsboken…
-
20 ÅR SOM BLOGGARE
I år firar jag hela 20 år som bloggare! Eller rättare sagt de första åren hemsidebyggare och sedermera bloggare när dessa verktyg kom som WordPress. Domänet har jag haft kortare tid. I tidens begynnelse hade man bara en u~ 123 o.s.v. nummeradress ditt man FTP:ade ut sina hemsnickrade sidor. Då på den tiden var det nästan viktigare hur LOTEN (layouten) såg ut än innehållet. Nuförtiden (gud vad jag låter gammal) är det viktigaste innehållet och att sidan har responsiv design. Den absolut första hemsidan hette Malmborgs borg, hade fladdrande facklor och plinkande midimusik. Det var mest en infosida om oss i familjen och våra intressen. Senare så skrev jag dagbok…
