-
TRÄNINGSPODDEN & DISTANSPASS
Åh denna lördag känns helt magiskt perfekt! När jag planerar veckans löppass så brukar de längre distanspassen hamna just på helgen. Det är då det brukar finnas som mest tid och startar man inte allt för sent så är man hemma rätt snart till lunch och kan njuta av resten av dagen med familjen. Det fick bli ett pass som förra lördagen men lite kortare. Nästan 17 km som gick i ett långsamt tempo men i gengäld kände jag mig stark och pigg hela tiden samt körde på progressivt de sista kilometerna. Härlig känsla (även om jag inte är så snabb). Men ett mål är att bli snabbare, hålla samma…
-
EN HALVMARA!
Japp! ÄNTLIGEN! Det har varit lite tunt med halvmaror denna sommar. Vi har kört lite andra rundor och mycket trail som ligger varmt om hjärtat. Sista halvmaran var i maj då vi sprang Göteborgsvarvet och veckan efter så sprang jag på Stockholm marathon. Så jag är nog förlåten, att jag ”missat” mina ”en halvmara i månaden” ;) Men i lördags, perfekt sommarväder och vi på oss vätskebälten, banan och choklad och sprang favoriten som leder ner till strand och vatten. Vi sprang (lunkade i prattempo) och tog avstickaren i ”Bullerbyn” ner mot vattnet och så samma runda retur mot stranden, via skogen den långa raksträckan som går på underbar grusväg och…
-
TRAILRUN ÖSTHAMMAR-LÄNSÖ
En av mina absoluta favorit trailrundor i Östhammar är denna som går från Kärleksallén ut mot Oljeupplaget, via Abborrberget och ut i den fantastiska terrängen med stenar, rötter, berg, högt gräs, skog och utsikt över hav mot Länsö. Tillslut kommer man fram till ett träd som man MÅSTE dunka i innan vändningen tillbaka. Eller så väljer man att fortsätta fram en kort bit och ut på den lilla landsvägen som slingrar sig via bondgårdarna och hem till Östhammar igen… Vi brukar blanda men ofta vill vi ju få så mycket ”trail & träning” i benen så det blir retur i denna härliga terräng. Om man ska klassa in den så…
-
KRÄFTSKIVA & LÖPPASS
Åh vilken härlig helg! Solen skiner och man får verkligen suga ut det sista av sommaren -15 nu! Skönt med utomhuskontor efter lunch, klagar inte. I helgen var vi bortbjudna på kräftknytis hos goda vänner. Så trevligt med mycket skratt inpå småtimmarna. Det är en riktigt energiboost att träffa likasinnade som dessutom börjat med löpning! Under kvällen bestämde vi att vi skulle ta vår absoluta joggingrunda ihop! Sagt oh gjort, igår eftermiddag möttes vi upp och körde ett lugnt trailpass. Så inspirerande att i prattempo kuta ihop! I veckan som kommer är det dags för nästa pass och det får bli i ”vår” nya trail! Delad glädje är dubbel glädje!…
-
TRAILRUNNING I ÖSTHAMMAR
Lyckan att hitta en ny trail! Igår hittade vi till en underbar kuperad och relativ behaglig och lätt stycke terräng. När jag skriver ”lätt” så menar jag inte att den inte är jobbig. Många backar och det passar oss perfekt med löpning i skog med inklusive backträning. Perfekt helt enkelt! Tog lite mobilfoton så det kanske inspirerar till lite trailrunning eller terränglöpning som det också kallas. Inklusive dit och hemjogg fick vi ihop 9 km och då galopperade och skrek våra hjärtan hurra hela tiden om man jämför med vår lite vardagliga, trista milsrunda runt staden. Vart ligger nu denna fantastiska trail? Jo om man tar sig till den gamla…
-
LÖPNING ÖREGRUND – ÖSTHAMMAR
En efterlängtad sträcka var att avverka Öregrund-Östhammar. Sagt och gjort 1 augusti bjöd på strålande sommarväder och vi tog bussen till staden vid havet och den begynnande Båtveckan. Istället för att stanna och strosa runt i vackra Öret (Öregrund) så kittade vi oss inför löpturen hemma hos äldsta dotra och drog iväg. Sommar i Öregrund! Vi startar central vid havet och beger oss ut förbi kyrkan, tennisbanan och Wilmas café. Fortsätter via de pittoreska gatorna och passerar klockstapeln, Floras hotell och över den lilla rondellen och fortsätter vår löptur på gatan där vi en gång var unga och flyttade ihop ♥ Tar av till höger, förbi förskola och idrottshallen och…
Kanske tycker du om
DET ÄR BARA ATT SPRINGA
DN STOCKHOLM HALVMARATHON 2013
LJUVLIGA HÖST & VINTERLÖPRUNDOR
-
TRAIL & NYSTART
Men hur går det då med löpningen och träningen fru Malmborg? Jo tack! Det har hamnat lite i skym undan de senaste veckorna när det varit intensiva veckor på jobbet och det har inte behövs speciellt många fyspass. Snittade 1 mil om dagen så mycket stå (framförallt), gå och mycket lyft och bärandes på alla dessa blomlådor, vattenslangar osv. Ett perfekt jobb för mig m a o! Men nu när det är över för denna säsong så är tantgympan igång sporadisk. Förra veckan körde vi all in i trädgården och det var ett enda stort fyspass ;) Denna vecka börjar vi sikta in oss på kommande utmaningar och idag blev…
-
STOCKHOLM MARATHON
Då har jag genomfört min livs första mara! Och hur kan jag bäst beskriva den så här fyra dagar efteråt? -Fantastiskt! Vilken upplevelse. Ska försöka minnas min och få på print här nedan. Det har varit lite si och så med min löpträning och långpass tyckte jag så jag kände mig inte att jag var direkt ”maratränad” som alla inbitna talar om. Men någonstans därinne visste jag att jag skulle fixa distansen. Hela veckan väntade jag på att något skulle inträffa, en vrickad fot eller halsont skulle dyka upp som ett brev på posten…. Jag var så superladdad inför det som skulle bli min första mara förra året men då blev…
-
GÖTEBORGSVARVET 2015
Så var det över, vårt första Göteborgsvarv! Kan sammanfattas med ett ord. UNDERBART! Måste vara det bästa loppet hittills! Jag kände mig stark genom hela loppet utan några större svackor. Förutom den på väg uppför Älvsborgsbron där vi tog det lugnt och fotograferade. För lugnt var ordet för detta varv. Maken har sina ljumskar som krånglar och jag har en mara att ”vila inför”. Så här i efterhand hade det kunnat bli en riktigt bra tid, men vi valde det lugna och starka genom hela loppet läget. Trots lugnet så blev det nytt pers! Fredag och vi är ute vid friidrottens hus, Frölundaborg, Slottsskogsvallen och hämtar våra nummerlappar. Checkat in på…
Kanske tycker du om
EN HALVMARA I MÅNADEN – MARS
EN HALVMARA I MÅNADEN MARS
EN HALVMARA I MÅNADEN APRIL 2018
-
GRAFITTITRAIL
Underbara trail en favorit runda längst vattnet som jag sprang i Torsdags. Vi har en en riktigt läcker byggnad på rutten som i framtiden kommer att användas i kommande fotoprojekt! Kanske gillar du också... TRAILRUNNING I ÖSTHAMMAR VECKANS PASS & LIVET SKOGSHAJK & TRAILLÖPNING EN HALVMARA I VECKAN – JUNI EN HALVMARA I MÅNADEN -februari TRAIL TRAIL BABY TRAIL!
