-
ÅRETS JULKALENDRAR 2015
I år måste vi titta på tv´s julkalender! Är ju förtjust i ”historieätarna”, så det kan ju inte än annat än att bli så bra i årets ”Tusen år till julafton”! Apropå julkalendrar så har jag kör min egna ett par år lite för mig själv. Alltså tränat/rört på mig (vardagsmotion) något varje dag i 24 dagar. Men i år har jag slängt ihop en egen som ni också får haka på! Upplägget är väldigt trevligt eftersom den inte är ristad i sten utan har 24 förslag på vad du kan hitta på. Blev förtjust i Träningsglädjes kalender förra året, så tack tack för inspon Sara! :) Dock så har…
-
ASICS GT 2000 3 -utvärdering
Nu har jag haft mina Asics GT 2000 3 i ett halvår och tänkte recensera dem också! Förutom alla träningspass så har de fått varit med om två fina premiärer! Göteborgsvarvet och Stockholm marathon! (klicka på namnen så kommer ni till loppberättelserna). Dessa skor är en vidareutvecklad från legendariska GEL-2130. En perfekt sko för längre distanser. Stabil sko med särskild bakkappa som håller om foten för att ge ett stabilt steg och minska risken för skav och blåsor. Sulan är elastisk vilket innebär att framfoten kan röra sig fritt. Det är dessutom en GEL-dämpning i hälen, super för en mjuk landning. Mina andra skor jag haft tidigare var ett nummer mindre!…
-
EFIT Fredag 23 oktober
Redan tisdag! Hoppsan det var visst livet som kom emellan ;) Fullt ös hela helgen, så här kommer fredagens Ett foto i timmen idag! EFIT 23 oktober 2015 06:00 -Larmet larmar 07:00 -Är igång och jobbar, kollar mail och fakturerar 08:00 -Svänger ihop dagens middag, lååååång ugnsbakning… 09:00 -Preppar inför dagens distanspass 10:00 -Jobbe jobbe… 11:00 -Lilla mor kommer på lunch & fika, bjuder på isterband & inlagda rödbetor 12:00 – Fixar fram dagens pod att lyssna på… 13:00 -Ute på löprundan & njuter 14:00 – Hösten är bra vacker! 15:00 – Hemma men njuter av mobilbilder från dagens runda… 16:00 – Hjälper yngsta inför kvällens Halloweendisco… 17:00 – Happy fri-yey! 18:00…
-
TRIPPELTISDAG & VECKANS TRÄNING
Yep! I tisdags hände det igen! Trippeltisdag med tre pass! Startade dagen med tabataintervaller och med några av mina favoritövningarna. Sumosquats med axelpress, hantellyft sidorna, plankrodd, liggande rodd, russian twist, plankan i olika former, hantelcurl, indrag/tådipp på boll & höftlyft. Totalt 6 omgångar. På kvällen skulle maken till gymmet så jag hakade och körde ett par 1-minutersintervaller på löpbandet och sedan blev det lite styrketräning. Latsdrag, rodd, sittande stångcurl, benuppdrag, bröstpress. Kvällen avslutades med innebandytjejerna. Så roligt! Passar mig perfekt! Onsdagen blev det en skön milsrunda med maken i kvällssolen, älskar höstlöpning! Torsdagen idag vilodag tillsammans med träningsvärken Fredagen kickas igång med fredagsfys Lördag eller söndag satsar jag på distanspass…
-
SKOGSLÖPNING & LINNEX
Jisses vilken träningsvärk jag fick efter min tantgympa i fredags! Länge sedan jag körde ett pass från appen NTC (Nike training center) men jag kickade igång fredagen med ”gladiatorerna”. Riktigt skönt! Redan på lördagen kände jag träningsvärk, dock bara i benen. (Insidan av låren) Och på söndagen då jag skulle ut och springa så var jag inte sen att testa linimentet Linnex, en helt ny bekantskap för mig som annars när det behövs använder klassikern tigerbalsam. Alltså, vilka grejer! Först och främst är ju själva behållaren genialisk! Inge mer kleta och peta med fingrarna, superplus för mig eftersom jag är linsbärare och brukar peta mig i ögonen då och…. Som…
-
TOMTEJOGGEN – SANTAJOG
—>OBS! Detta är ett klistrat inlägg som alltid syns överst bland inläggen f r o m perioden 151022 t o m 151225. Nyare inlägg under! HÄR kommer du till startsidan!< — Har ju nästan glömt bort att jag gick live med vår sida TOMTEJOGGEN den 1 oktober! Tomtejoggen är en uppmaning till alla oavsett vart vi bor i världen att på en och samma dag göra det vi älskar att göra! Ta en joggingtur i tomtekläder med fokus på att sprida julglädje! Valfri distans såklart så att ALLA som kan, kan vara med. Fjärde året som vår familj gör detta (2012 finns HÄR & HÄR. 2013 finns HÄR & HÄR. 2014 finns HÄR & HÄR)…
-
TJURRUSET 2015
Hej TISDAG redan? Helgen gick i rasande fart men har man roligt så brukar det gå fort! Startade helgen redan i fredags då jag fyllde år och blev gratulerad av nära och kära får visa i ett senare inlägg. Denna helg var ju viktigare saker på G! Tjurruset & Kalvruset! Det blev den tredje upplagan för mig, den första för ena svärsonen och vår äldsta son och debut för minstingen i och med Kalvruset! Jag brukar ju snacka om att jag är ”lopphög”. Våra söner var inte hundra taggade när vi klev upp 0500 på morgnen och begav oss mot Djurgården, Stockholm. Kan vara nervositet eller helt enkelt loppovana :) Vi…
-
TERRÄNG & GRYM BACKE
Heeeej loppvecka! Det var länge sen nu och som vi har längtat! Inför kommande år så hoppas vi att det blir fler lopp att tillryggalägga. Men, nu tar vi detta på lördag, TjurRuset! Igår körde vi lite backig terräng samt avslutade med några rejäla backar. Superkul! Underbart väder med sol som lekte tittut bakom molnen. Skgens dofter med mängder av svamp i olika färg och form. Björklöv som börjat dala ned och börjat att täcka marken på sina håll. Annars som vanligt ljuvligt att tassa runt i moder natur. En sån lisa för själen ♥ Gillade ni förra filmsnutten när vi körde lätt kort backe förresten? Om så kommer ny…
-
HEMMA HOS -köket
Här är det! Husets hjärta… Köket ♥ Jag älskar köksön där man kan breda ut sig vid prepp och mise an place. Bullbak, Brödbak och naturligtvis DET stora pepparkakspaket. Bästa stället för buffér och det är här vi serverar maten vi äter! Japp. Alla tar sin tallrik och hämtar maten och sedan sätter vi oss till bords. Här har vi det så fint och närma till allt. Till ut. Till matplatsen. utsikt över matplats mot vardagsrummet, min favoritplats när det är dags för förberedelse inför fest och kalas. Brasan sprakar precis i närheten och man har nära till allt. Är litet som Farbror Frippe (Martin Ljung)… Minns ni? Någon 70-talist här…
-
3 PASS & EFIT
Hallå! Gårdagen i träning sett var ju helt grym! Inte för att jag känner av det idag utan att det är första gången jag kört tre pass på en och samma dag! (Kan tänka mig att det är lite så när man är borta på hälso/träningsresor). Dagen började med tabataintervaller, fokus på core/rygg körde X5. På kvällen medan yngsta tränade innebandy körde jag och maken kort/snabbdistans, en blandning av fartlek och inte tidsgivna intervaller. Så kul att känna farten i kroppen! Och som vanligt på tisdagskvällar blev det ett kvällspass med innebandy, så jäkla kul!!! En riktigt skön dag med träning som gav lite extra! Precis vad jag behöver nu…
