-
MIDSOMMAR 2017
Igår söndag kom vi hem efter en underbar midsommarhelg på Värmdö. Som alltid mycket trevligt med detta gäng! Vi kickade igång midsommarfirandet redan kvällen innan enligt trad. och på midsommarafton fixade vi tjejer i köket medan killarna fixade midsommarstången nere vid badplatsen. Sedan var det fest idagarna två! Mina grabbar ♥ Nomnom! Midsommarmaten den goda! Underbart och varmt väder! Mumsiga hallonmuffins! Midsommardagen Det var dags för midsommarruset för femte året i rad som jag står som uppviglare av! Kul att se att fler är ute och joggar dagen efter midsommar! Vi fick med oss ett glatt litet gäng som gjorde totalt 6 km. T o R Bullandö marina. Gött!…
-
STHLM 10 2017
Jamen visst! STHLM 10 med SM milen gick av stapel i torsdagskväll då jag passade på att vara statist under dagen. Tveksamma om vi skulle hinna. Maken kom till stora staden och hämtade ut tröjer, nummerlappar och väntatde på mig utanför inspelningsplatsen. Jag smet ifrån den sista scenen efter OK från statistansvarige och sedan bokstavigen näckade vi oss och svidade om till löparkläder. slängde i oss proteindricka, nötter, vatten, jag knöt skor och fixade på mig min Garmin. På en kvart var vi på plats och parkade och intog Rålambshovsparken och bajamajjorna. Maken hade flyttat vår startid till senare så vi kom i tid för den starten. Fun run sa…
-
RUN FOR YOUR LIVES STRÅSSA 2017
Här kommer ett inlägg om vårt lopp Run for your lives som gick av stapel i slutet av maj i Stråssa. Mer om loppet kan du läsa HÄR! Loppet beskrivs så här: Skräck & hinderlöparloppet som du aldrig glömmer. Räkna med att bli lerig och få adrenalinet att flöda i denna zombieaopkalyptiska värld. Spring 5,5 km, inom- och utomhus. genom skog och genom industristad. Löpning när den är som bäst, rejält motiverad av hundratals zombies i en Walking Dead miljö. Till julklapp fick våra barn och svärson detta lopp tillsammans med tröjor. Lång väntan alltså men så värt det! Älskar att göra saker som dessa med hela famijen! Familia! Hela…
-
HELGENS PICS V 19
Måndag! Ny vecka, nya dagar att färga och nya tag! Regn ute men sol i sinne! Det blev en trevlig helg med jobb, löpning och mys. Lilla mor på jobbet ♥ Tacomys! Snabbdistans med maken och benen kändes snabba idag! Förra veckans lopp gav positiv effekt! Äntligen! Haha! Det där med att pluta med munnen är inte riktigt min grej. Tror jag låter småtjejerna stå för den pinsamheten. Hahaha! Köpte kepsar till stundande ”funrun” med familia. Tröjorna som vi ska springa i inhandlade jag för länge sedan. Nya mc-kläder på! Och premiärtur på makens nya båge! Kul! Vi stannade och kikade på stadsloppet. Är skönt att inte springa på hemmaplan…
-
STHLM TRAIL RUN
Har haft en heeeelt underbar dag med maken idag! Startade tidigt med grötfrukost och Litomove som jag som Buzzador testar/buzzar i tre månader just nu! Dagens äventyr var STHLM trail run som hade urpremiär i lill-Jans skogen på norra Djurgården. 5KM var distansen och den var lagom lång för en rätt otränad som jag var idag… Backigt som sig bör och skogsstig (trail). Dock hade jag förväntningarna att banan skulle vara tuffare! Med tuffare menar jag rötter, stenar och lite mer obanat. Tuffast var som vid springcross hoppbacken! Fick en svacka vid 3KM men kom igen. Hornen växte väl lite och efter hoppbacken var det fullt ös nedför och precis…
-
30*20*10 INTERVALLER
Hej lördag! Ledig från 15:15 och hann hem för att se finalen i innebandy mellan Falun och Växjö! Huuuuur spännande? Och som vi hejade på Falun! Grattis till guldet! Min nya dator rullar på och alla måsten program är installerade. Så nu ska jag börja förbereda, redigera foton och tidsinställa inlägg! Samt göra en massa jobb och slutkläm inför revisorträff. Måste få tipsa om ett jätteskönt eller härlig intervallpass med kräkkänsla. Haha! Men man fick känna sig snabb och så mellan varven, de tio avslutande sekunderna när man sprintar AKA springer fort som f-n! Så här går intervallerna till Man joggar 30 sekunder därefter 20 springer man snabbt och avslutar…
-
.RECEPT & MAT, ♥ kidsen, ♥ vi, FAMILJ, HEMMA HOS, HÖGTIDER, LIVET, löpning, LÖPNING & TRÄNING, påsk, träning
PICS FRÅN PÅSKEN 2017
Hej hej! Då var påskens slut och jag konstaterar att den var fylld med trevligheter och massor av mat. Tyvärr kraschade min dator på långfredagen så i väntan på min nya så blir det lite pics från mobilen. Typiskt när man har jobb att göra. Men det är bara att sitta i båten och vara lugn. Så vackra och goda! Äppelpaj i ny tappning!Mat mat mat! En riktig mathelg med mycket gott! Många smarriga recept väntar på er! Ingen traditionellt påskbord! Här var det vara det godaste som fick ta plats. Inga köttbullar eller prinskorvar så långt ögat nådde. Påskens kött kom från kyckling, lamm & gris. En rätt bra träningshelg.…
-
TRAILRUN I TISCHA
Ljuvligt ljuvligt att springa vår favorittrail i det härliga vårvädret vi hade i söndags! I bara tischa dessutom. Var en vecka sedan jag hann eller ville springa. Dras som vanligt med ”vårförkylning” eller pollenallergi? Kliar i halsen Och jag är tjock i näsa och känner inga smaker! Haha! Men med väldigt hög musik i lurarna så slapp jag höra mitt ormväsande och trampade på stundvis där det gick. Bra tryck i benen och jag känner mig nöjd. Bra känsla tar jag med mig in i denna vecka då vi ska satsa på en påsk bootcamp inför kommande lopp! Dunk i träden ett måste innan vändning och retur i skogen. Kanske…
-
VECKANS IPHONE PICS [V 13/17]
Här kommer en mix av förra veckan sedd genom min iPhone! Glad efter ett löpass med maken. Hemma barndomshemmet ♥ Provsmakar dessert av nya menyn på Villa Romana Lite nytt till hemmet! Fick bli en måltavla! Köpte rosor till maken i mixfärger. Funderar på vad jag ska hitta på för skoj med alla Physalis… Talang och linslöss på lördagskvällen… Men mest så handlar denna helg om DM i innebandy som jag så stolt tillsammans med mina coachkollegor fick äran att coacha genom fem matcher som räckte ända fram till semifinal. Vilka grabbar vi har här ute på orten! Topp fyra i Uppland. ”Mina” innebandykillar ALLTID NO 1. Efter förlustmatchen fick alla…
-
17,5 KM TRAIL & SKOGSVÄG
I söndags avnjöt jag och maken vårens första härliga långpanna! Vädret var tipptopp med sin 15 grader och faktiskt ett skyddande molntäcke! Sprang i långärmat och tischa. Vi körde mest trail (skogsstigar), skogsvägar och minimalt med asfalt. Vi såg vårtecken! Tussilago, blåsippor och ginst. T o m citronfjäril och påfågelöga hade vaknat ur sin vinterdvala. Afterrun Cola så gött! Och en smarrig smoothie med jordgubbar, banan & yoghurt ???? Kanske gillar du också... STHLM TRAILRUN – STHLM CHALLANGE 2019 STHLM URBAN TRAIL, KUNG CARL & DATEWEEKEND MORGON SMOOTHIE MED JORDGUBBAR OCH BANAN TRAIL BABY TRAIL! TRAIL TRAIL & NYSTART STHLM URBAN TRAIL 2017
