-
VECKANS IPHONEPICS
Hej hej hallå!!!! Kikar in en stund för att bara visa några pics tagna med mobilen från veckan! Såhär avslutade vi förra veckan med glass och film! Kickade igång veckan med att fira mazarinens dag. Det blev köpes eftersom tiden inte fanns till bak! Men jag lovar att baka en specialare snart! Lite träning har hunnits med, dock inte så mycket löpning men det hinns med… Tantgympa FTW! Sonen och jag tog middag i stan. Gjorde lite fint på jobbet i fredags. Jobbade långpanna a´12 timmar. Klassisk innebandyfika! Delicato och kaffe i brun plastmugg. Efter innebandymatch idag drog vi in till dotras jobb och ekiperade oss lite. Rekommenderar…
-
RUN FOR YOU LIVES & STOCKHOLM TRAIL 2017
Jag har bokat upp oss på två lopp so far detta år! I år blir det inga måsten eller någon maraton. Detta år ska vara fun run! Min löparglädje i år så klart redan nu på G efter vinterns löpvila och få mil i benen. Februari blev en skön nybörjarstart (i huvudet) och mars har fortsatt bra med löpning! Första loppet för i år blir en skräckblandad upplevelse! Jag har nämligen anmält HELA familia till Run for you lives som går av stapel i Strossa utanför Örebro i maj! Det kommer att bli en galen kul weekend med vårt familjegäng + svärson! Har bokat en otroligt fin stuga med närhet…
-
SUNRUN!
Lördagens löprunda gjordes redan i huvudet på fredagen den gråa då det utlovades sol och +3 grader! Det blev en skön sovmorgon och sedan laddade jag kort och drog på mig löparkläder och utrustning, utrustning, eh ja! Förutom min Garmin så har jag hittat superbra hörlurar, trådlösa sådana som förgyller mina löprundor med inte bara bra ljud utan även bas (superviktigt). Bra musik och poddar är viktigt. Men lika viktigt är naturens ljud, fågelkvitter och samtal med maken på rundorna. En fantastisk härlig rund med en klarblå himmel som tak och en starkt lysande sol. Underbart att få en föraning om vår. Vi har anmält oss till två lopp so…
-
VECKAN I PICS
Veckan kan sammanfattas lite så här! Lite av varje m a o. Träning, löpning, firat punchrullens dag, äter ihjäl mig på nya Marabous choklad, huuuuuuur god? Räkmacka en måndag och jobb en sen kväll. Dessutom så fixar vi med projekt här hemma och köket har fått sig en början till lyft med vitt trä och svartbetsade bänkar igen. Det nöts bort med tiden och vi (läs maken) betsar med jämna mellanrum. Lite nytt i maskinparken i köket också är alltid kul! Veckan skämt är när jag plutar med munnen och får ena dotra att tro att jag gjort läpparna!!! Hur kul ;) Kul att jobba ihop med äldsta dotra…
-
13 SOLIGA KM, INNEBANDY & NYTT I VARDAGSRUM
Hej sköna söndag! Hur har ni det? Här vaknade vi enligt tradition innan åtta och kikade på Vasaloppet och laddad upp med pastalunch innan vi drog ut på ett soligt distanspass. 13 km in på kontot varvat med löpskolning. Så härligt med en kropp som svarar och vill springa (läs knä) Kan inte vara gladare över detta nu! Helgen kan stavas innebandy. Tre matcher blev det en i fredags då föreningens A-lag seriesegrade och går upp i div 2! Så kul! Igår var det IFU arena som gällde för vårt lag och sedan hem till hemmaplan då äldsta sonen hade match! Mello efter det och lite nattsudd. Har…
-
FEBRUARI CHALLANGER V 4
Februari är till ända och med facit i handen en helt OK rehab/prehab månad som målet var med februari challanger projektet! Igår så sprang jag t o m helt utan att knät gjorde ont! Framsteg och kvitto på att jag gör rätt! Har blivit duktig på att lyssna på min kropp och anpassa träning efter dagsform. Peppar peppar ta i trä att det går mot rätt håll nu. Längtar efter snabbare intervaller, svettiga backar, gropiga och snabbtänkta trails och ljuvliga långpannor ackompanjerad till vårens sol och bristande knoppar. Mån 20 feb Fyspass Tisdag 21 feb Löpning Onsdag 22 feb Cirkelfys hela kroppen To 23 feb Stretch Fredag 24 feb Lätt innebandymed barnbarn Lördag 25 feb Löpning…
-
FEBRUARI CHALLANGER V 3
Hej hopp! Måndag, ny vecka. Kidsen har sportlov och vi andra jobbar! Här kommer min rapport från V 3 av februari challanger. Här ökar vi sakteligen med pass och då främst med löppass! Knät känns helt OK med kortare pass och nästa vecka lägger jag på lite mer fys och lite längre löppass. Skynda långsamt. Två löplopp är vi nu anmälda till! Ska bli galet kul med dessa motivationshöjare att längta till. Berättar mer i ett senare inlägg! Mån 13 feb Stretch Tisdag 14 feb Löpning Onsdag 15 feb Cirkelfys hela kroppen To 16 feb Stretch Fredag 17 feb Löpning +strech +rull Lördag 18 feb Stretch Söndag 19 feb Löpning 3 pass löpning och det är jag så nöjd med!…
-
FEBRUARI CHALLANGER V 2
Hej måndag! Ny vecka och nya utmaningar! Det går förvånings bra med mina löpturer! De nya skorna och all stretch och rull gör underverk för mitt gnälliga knä! Igår på vår löprunda sprang vi in i vår vän naprapaten som tipsade om vart man skulle rulla! Ett pass fys och lite innebandy med killarnas lag. Lagom dos och ökning. Mån 6 feb Löpning + stretch Tisdag 7 feb Innebandyträning med killaget Onsdag 8 feb löpning & cirkelfys hela kroppen + rull To 9 feb stretch Fredag 10 feb Innebandyträning med killaget Lördag 11 feb rull Söndag 12 feb Camp Malmborg V 6 löpning + stretch & rullning [KGVID]https://www.unforgettable.se/wp-content/uploads/2017/02/FullSizeRender.mov[/KGVID] Kanske gillar du också... FEBRUARI CHALLANGER V…
-
SAUCONY OMNI 15
Äntligen ett par nya löparskor och ett helt nytt märke för mina fötter! Saucony omni 15! Har kört stumt på Asic 2000 GT sedan jag började springa (2012). När man väl stått och testat och sprungit på det där löpbandet har man alltid fallit tillbaka på den ”gamla” modellen men årets modell. Känner att min löpstil förändrats under tiden och därmed har jag fått känningar. Främst häl och sedermera i mitt knä. Som jag är osäker på vad och varför det gör lite ont. Det är varken löparknä eller hopparknä. Ett tag trodde jag att det kunde vara menisken, korsband och ledband. Google är inte alltid så bra ;) Men…
-
FEBRUARI CHALLANGER V 1
Hur gick första veckan av februari challenger då? Lugn start med fokus med stretch och vet ni? Det har redan gett resultat! Är glad att jag kan hålla igen och bromsa mig själv. Lyssna på kroppen och inte stressa. Ons 1 feb – cirkelfys hela kroppen + rull To 2 stretch Fredag 3 löpning + stretch Lördag 4 stretch Söndag 5 stretch Mina guldkorn! Bra böcker som inspirerar och informerar! Extra plus för alla färgglada foton! Perfekt att mysa ner sig tillsammans med och läsa efter ett bra pass! Inget slår en riktig bok att sitta och bläddra i! Denna vecka ökar vi (jag- men med med min ständige löparföljeslagare…
