-
LÖPNING ÖREGRUND – ÖSTHAMMAR
En efterlängtad sträcka var att avverka Öregrund-Östhammar. Sagt och gjort 1 augusti bjöd på strålande sommarväder och vi tog bussen till staden vid havet och den begynnande Båtveckan. Istället för att stanna och strosa runt i vackra Öret (Öregrund) så kittade vi oss inför löpturen hemma hos äldsta dotra och drog iväg. Sommar i Öregrund! Vi startar central vid havet och beger oss ut förbi kyrkan, tennisbanan och Wilmas café. Fortsätter via de pittoreska gatorna och passerar klockstapeln, Floras hotell och över den lilla rondellen och fortsätter vår löptur på gatan där vi en gång var unga och flyttade ihop ♥ Tar av till höger, förbi förskola och idrottshallen och…
-
TRAIL & NYSTART
Men hur går det då med löpningen och träningen fru Malmborg? Jo tack! Det har hamnat lite i skym undan de senaste veckorna när det varit intensiva veckor på jobbet och det har inte behövs speciellt många fyspass. Snittade 1 mil om dagen så mycket stå (framförallt), gå och mycket lyft och bärandes på alla dessa blomlådor, vattenslangar osv. Ett perfekt jobb för mig m a o! Men nu när det är över för denna säsong så är tantgympan igång sporadisk. Förra veckan körde vi all in i trädgården och det var ett enda stort fyspass ;) Denna vecka börjar vi sikta in oss på kommande utmaningar och idag blev…
-
GRAFITTITRAIL
Underbara trail en favorit runda längst vattnet som jag sprang i Torsdags. Vi har en en riktigt läcker byggnad på rutten som i framtiden kommer att användas i kommande fotoprojekt! Kanske gillar du också... TRAILRUNNING I ÖSTHAMMAR VECKANS PASS & LIVET SKOGSHAJK & TRAILLÖPNING EN HALVMARA I VECKAN – JUNI EN HALVMARA I MÅNADEN -februari TRAIL TRAIL BABY TRAIL!
-
KOMPRESSIONSTIGHTS REHBAND
Fick till ett kortare pass om 14 km igår. Till sällskap hade jag min 16-åring. Trevligt med att snicksnacka om livet i prattempo. Ingen musik i öronen, bara prat och fågelsång och Nöt-cremé. Rejäl uppladdning av batterierna blev det. På mig hade jag mina nya kompressionstights från Sportsmart som jag skulle testa. När man plockar upp dem så ser de ut som ett par cykelbyxor, ok nej ett par halvlånga tights i storlek 120 cl. Men som sagt detta är kompression, så när man väl fått dem på sig så satt de som en smäck! Lite ovan med att ha komprimerande material över hela benen eftersom jag bara brukar ha mina…
-
TRÄDGÅRDSMÄSTARENS DOTTER
Hej hej! Så här är det, det är mycket nu! Fyra dagar i veckan ser min uniform ut då här… Tjusig va? Gissa jobbet? Hehe jag jobbar ju inte bara på min egna webbyrå utan även på en handelsträdgård! Jag älskar ju trädgårdsfix som ni vet och inte helt otippat jobbat med detta och fått det via modersmjölken då jag är uppvuxen på en Handelsträdgård och grönsaksodling. Så från och till har jag jobbat på samma ställe i 15 år! <3 (Jag studerade bl.a företag, ekonomi, marknadsföring, näthandel & drev i några år en butik med tillhörande webbshop). Kul men till slut längtar hjärtat ut och just nu stormtrivs jag i…
-
25 KM I BENEN
I går eftermiddag var det dags för ett långdistanspass. Tog ett varv runt staden och sedan ut på favoritrundan. Det är så magiskt med fält av vitsippor som blommar nu! Står inte på förrän de efterföljs av liljekonvaljer. Ljuvligt! Bara vatten i vätskebältet men med en ny favorit som energigivare! Klämde i mig en halv var femte kilometer. Premiär för kjol i år! Dock kör jag på med underställ och löpartights, blir lätt kall när man springer långt och länge så detta funkar perfekt. Underställströja och tisha och något runt halsen. Vackert så det förslår! Är en sån skillnad att få komma ut i naturen än att trampa asfalt. Önskar…
-
EFIT
Hej så var dagen kommen för EFIT! Men vad händer jo min lille vän går och blir sjuk! Men ingenting att hänga läpp över ni får ju en helt normal arbetsdag att följa…. …eller? Får man inte visa det man älskar mest (sitt barnbarn eller familia en dag) så blir det så klart andrahandsvalet! Löpning! Så bestämde mig för att ta en runda istället, dags för min halvmara denna månad… eller? 06:00 -Vaknar & ser denna lille prins ♥ 07:00 -Grötfrukost 08:00 -Prepp & påklädnad 08:00 – Sprungit en stund, upptäcker SNÖ! 09:00 – Favoritplats 10:00 – Andra varvet! 11:00 – Kan inte klaga på löparmiljön 12:00 – 30 km check! 13:00…
-
5 KM & PÅ MIN KROPP
DEN känslan, man är endorfinhög och så tillfreds med sig själv, en lätt träningsvärk efter tisdagens tabataintervaller och gårdagen 5 km i benen. Den känslan är oslagbar. Även om det ”bara” var 5 km så var det precis vad min kropp behövde. Det räckte efter två veckors halsont. Jag är fortfarande nöjd med min klocka, mjaaa ska jag nu klaga lite så tycker jag att uppstarten och lokaliseringen av satelliter är en aningens trög… Makens är snabbare… På min kropp hade jag en blandning av allt och ingenting… Börjar bli sugen att köpa lite vår/sommarnytt nu och har surfat runt och SS15 ser lovande ut! Finns en massor av gobitar…
-
TANTGYMPA! -äntligen tabataintervaller & full av solgul energi!
Sing Hallelulja! Det gör min kropp & knopp efter ett pass med tabataintervaller. Kände igår att halsen började kännas OK så i morse rev jag äntligen av ett pass… Snacka om vad pigg man blir efteråt! Vi pratade just om detta jag och maken. När vi tränar så blir det liksom inte många timmar på kvällen som man sitter i tv-soffan. Men den senaste tiden då vi varit förföljda av ”sjukdomar” så har det blivit en hel del vilket är rätt tråkigt! Alltså nej, vad jag har saknat vårt vanliga liv! :) Nu kan jag i lugn och ro jobba på kontoret. DEN känslan. Nu vill jag slippa alla slags…
-
EN HALVMARA I MÅNADEN -mars
SÅ! Mycket jobb och därmed saknas det ibland bränsle till denna! Sorry, men så blir det ibland. Ibland måste man fundera om man ska dränera eller dräneras. Precis som de viktiga viloperioderna inom löpning eller någon annan form av träning. Jag funderar dock på fortsättningen, mer löpning och mindre mat kanske? I bloggen alltså ;) Här hemma är det som vanligt fullt ös med matlagning & bak och alla våra projekt. Men jag funderar på att bli ännu mer selektiv i mina inlägg… Eller vad du tycker du som läser här? Din åsikt är viktig så skriv gärna en kommentar. Ingen viloperiod när det gäller löpningen iaf! I fredags tog…
Kanske tycker du om
EN HALVMARA I MÅNADEN – MARS
EN ANNANDAGS HALVMARA – APRIL
EN HALVMARA I MÅNADEN – JANUARI
