-
JULEN, löpning, LÖPNING & TRÄNING, TIPS, träning, träningsJULkalendern 2012, träningsJULkalendern2013
JULKALENDERN 2014
De senaste åren har jag haft min egna träningsjulkalendrar… Och två finns dokumenterade här är 2012 & här är 2013… Jag kommer som sagt att jobba oförskämt mycket och kände att nä, i år tränar jag lite hur-som-helst-när-jag-har-tid-och-lust…. Jag har iallafall startat igång uppmaningen till den tredje upplagan av TOMTEJOGGEN nu i veckan…. Kikade in hos en av de bloggar jag hinner läsa (tyvärr ej så många) och fastnade direkt för Saras julkalender!!! Jamen vad sägs om julkalendern 2014 – ta en lugn kväll med raggsockorna på – gör något fint för en vän – laga något riktigt gott du sparat i receptbanken riktigt länge…. Så, årets ”träningsjulkalender” blir något…
-
♥ 24 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
MÅLGÅNG! GOD JUL! DAGENS PASS ♥ Tomteloppet urpremiär! 7 underbara kilometrar i full tomtemundering tillsammans med maken. Vilket euforia att få sprida lite julglädje! ) Kanske gillar du också... ♥ 1 DECEMBER -TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 2 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 10 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 11 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 12 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 13 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 14 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
-
♥ 23 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
DAGENS PASS ♥ Favorit i repris! Kanske gillar du också... ♥ 2 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 18 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 21 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 15 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 16 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 20 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 22 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
-
♥ 22 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
DAGENS PASS ♥ DANCE CENTRAL 3 Galet kul om man älskar att dansa! :) Längsta passet hittills… Fem timmar! Kanske gillar du också... ♥ 2 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 18 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 21 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 15 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 16 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 20 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 23 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
-
♥ 21 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
DAGENS PASS Jalla Jallapass! ♥ TABATAINTERVALLER #PLANKAN #FÄLLKNIVEN PILATES #SQUATS #KONCENTRATIONSCURLS #TRICEPSPRESS Kanske gillar du också... ♥ 2 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 18 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 20 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 19 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 10 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 11 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 12 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
-
♥ 20 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
DAGENS PASS ♥ LÖPNING Kanske gillar du också... ♥ 2 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 18 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 21 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 15 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 19 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 10 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 11 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
Kanske tycker du om
ISIG DISTANSLÖPNING
RENOVERING, INTERVALLER & SQUATS!
EN HALVMARA I MÅNADEN – OKTOBER
-
♥ 19 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
DAGENS PASS ♥ 6 km löpning modd & halka men magiskt! Kanske gillar du också... ♥ 15 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 16 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 17 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 1 DECEMBER -TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 2 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 13 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 14 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
-
♥ 18 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
DAGENS PASS ♥ I timmes innebandy -mammamatch mot innebandykids! Kanske gillar du också... ♥ 2 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 21 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 15 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 20 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 19 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 10 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 11 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
Kanske tycker du om
LÖPARPROGRAM V.1
EN HALVMARA I MÅNADEN – OKTOBER
♥ 11 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
-
♥ 17 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
DAGENS PASS ♥ X50! Alla övningar 50 reps. #PLANKAN KNÄUPPDRAG #BENLYFT I PLANKAN #HÖFTLYFT I PLANKA #HÖFTLYFT #UPPHOPP #SQUATS #BURPEES Kanske gillar du också... ♥ 7 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 12 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 4 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 18 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 1 DECEMBER -TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 2 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 13 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
-
♥ 16 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
DAGENS PASS ♥ 1 mil löpning Kanske gillar du också... ♥ 18 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 15 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 17 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 1 DECEMBER -TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 2 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 13 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 14 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
