-
#7DAGAR7MIL
SEMESTER! Sedan söndag 15.30 efter i mina ögon en jävligt bra säsong på älskade Upplandsblomman så gick jag på SEMESTER! Bums hem och springa hem sista milen i vår challange om 7 mil på 7 dagar. Gick galant att springa med maken så klart! Puss min enda själsfrände och älskade livskamrat, make & bästa kompis i detta liv ♥ Bra Kick off och vi har redan avverkat Valleveckan för sommaren. Kanske gillar du också... THE RUN 2014 PRESEMESTER & EN HALVMARA TROPICAL SUMMER PRE SEMESTER HÖGSOMMARHELG EN ULTRA PÅ EN VECKA IN LOVING MEMORY DIZEL♥ HELGEN SOM GICK – TRAIL, MELLO & BANDY BANDY
-
FREDAGSLISTAN V 29
Humör: Taggad så glad! Klädsel: Adidasshorts och en svart t-shirt Veckans träning: Löpning X4 milsrundor hittills, 3 mil kvar i vår challange 7 dagar 7 mil X 1 AMRAP i veckan. X2 yogapass för löparen. To do list idag: Jobba! Sista fredagen för denna säsong. Springa. Helgen: Jobba! Veckans Tv: – Veckans serie: Tjernobyl, Dark, Solsidan & Sherlock. Blandad kompott att somna till. I lurarna: Träningspodden, rörelseglädje, musik och Sandmannen. Mat i helgen: Lördag grillat & söndag något snabbt. Veckans sämsta: Ingenting! Veckan bästa: Vår runstreak med en mils löpning varje kväll. Snabb tidig filminspelning. Ser framemot: Hämta barnbarnet på söndagskväll ♥ Vallevecka ♥ Tips Mat: Matvetesallad med ölmarinerad grillad kyckling Bak: Blåbärspaj Serie: Tips finns…
-
SOMMARLÄSNING 2019
I helgen hann jag läsa klart en av förra årets sommarböcker ” Hjärnstark”. Den rekommenderar jag starkt! Förra året blev det även ”Omgiven av idioter”, lyssnade på ”psykopater” och som alla somrar blev det Mari Jungstedt och Camilla Läckbergs senaste böcker. Gotland och Fjällbacka funkar hemma i solstolen eller utomlands. I årets hög ligger självfallet Camilla Läckbergs ”Häxan” och Mari Jungstedts ”ett mörker mitt i bland oss” Yoga för dig som tränar av Mona Björn. Innehåller bra yogaövningar som är uppdelade efter gren t.e.x. löpare, simmare, cyklist osv. Har redan testat rutinen om 15 minuter för löparen. Så bra stretch! Denna bok har vi alla fått i Sverige som äger…
-
DANSARE I SOMMARKRYSSET
I lördags åkte vi till Gröna lund för att medverka i SOMMARKRYSSET. Dagens jobb var att dansa tryckare till Gutarras senaste låt ”slayer”. En riktigt härliga låt i sann 80-tals anda. Klädkod: jeans och vitt linne/t-shirt. Efter att checkat in och fått våra badges så käkade vi hamburgare. Så gott! Och vilket väder vi fick! Dags för torrep och kamerarep. Vi var nio par totalt och dök det inte minsann upp ett bekant ansikte som jag arbetat med tidigare. Kul! Kvällens artister var Jon Henrik, Tamta, Gutarra, Anis don demina & Mapie och Pontus & Amerikanarna. Tamta, årets bidrag från Cypern till ESC repeterar med sina dansare. Och här kör…
-
KLANG MARKET UPPSALA
Vi har planerat hela sommaren för att få till en träff med yngsta dotra med sambo för att äta ute på en trevlig restaurang och frossa i god mat. Tillslut hittade vi en lördag efter våra jobb. Det är inte det lättaste att få till träffar med utflugna barn och egna liv. Så när det händer är det så kul! Vi hade m a o sett framemot denna kväll väldigt mycket. Valet föll på restaurang Klang market som är relativt nyöppnat och ligger på gamla torget. Mitt emot Villa romana där jag har jobbat. Vart ska man börja? Att säga att hit går vi aldrig mer! Hela besöket var en…
Kanske tycker du om
EN HALVMARA I MÅNADEN – SEPTEMBER & KALASHELG
Kebnekaise fjällstation
SEMMELWRAPS
-
FREDAGSLISTAN V 28
Humör: Taggad inför helgen och en sista arbetsvecka. Klädsel: Adidasshorts och en gammal lopptröja (alltså löpartröja från ett lopp ;) ) Veckans träning: Löpning (tröskel) X 2 AMRAP i veckan. Promenader och lite yoga. Huvudstående nu på morgon! Happy friyey! To do list idag: Jobba! Fortsätta planera semester och to do. Helgen: Ledig. Ut på lite äventyr med maken imorgon och ledig söndag! Veckans Tv: – Veckans serie: Andra säsongen av DARK I lurarna: – Mat i helgen: Tivolimat och på söndag vill jag grilla! Veckans sämsta: Råkade radera hela hemmamolnet med alla sparade filer & foton. Men hey! Ingen kom till skada och vi lever och mår bra. Veckans köp: Årets sommarläsning! Visar…
-
MY PERFECT SUMMERLIST 2019
Enligt trad. kommer här nu min ”perfekta” sommarlista på ting som jag vill hinna med under sommaren. Och detta innebär att vi kör saker även de dagar jag/vi jobbar. Jag jobbar t o m vecka 29. Nästan då folk börjar komma tillbaka från semestern. Lite orättvist eftersom det brukar dras i mig och utan respekt av min lediga tid, min sommarsemester så mottager jag jobbmail. Detta är baksidan av sen semester. Men i år kommer jag att verkligen stänga ned vissa delar av min verksamhet och hänvisa till SEMESTER. Vissa delar kommer jag att fortsätta att jobba med såklart. Sedan måste jag säga att HELA augusti är en sommarmånad! Sluta…
-
K 4 PAMPAS MARINA
Vid förra veckans filminspelning så gick vi till Pampas marina för att äta lunch jag och maken på tu man hand. K4 pampas heter restaurangen och den är snygg interiört och har många sittplatser ute precis vid kajkanten under tak. Vi valde att sätta oss inne, svensk sommar. De serverar en buffé till lunch och på sommaren så grillar de. Lunchöppet 10.30-14.30 står det så vi sladdade in i sista sekund någon minut innan 14:00. Det var väldigt urplockad och det fanns lite kvar på botten och vissa grytor var redan tomma. Såklart, här kan jag inte annat än säga att vill man njuta av deras fulla buffé så kom…
-
LÖPNINGSTATUS MAJ, JULI 2019
Löpningstatus maj, alltså 2 månader sedan började jag skriva detta inlägg. Säkert super euforisk efter en långpanna med saltlakrits och en av våra favoritrundor. Hann liksom inte med att skriva mer. Ja ni vet själva hur lite jag hunnit med att uppdatera. Blir mer ordning på detta efter semestern! Hur var då löparstatusen i maj? Hmmm alltså den var väl bara som den har varit tills nu. Lustfylld och oregelbunden. Ska vara glad om vi fått ihop två löprundor per vecka. Så tråkigt när det man trivs med får stryka på foten. Önskan är tre pass i veckan och sedan fylla på med fyspass 1-2 ggr. Hoppas på att orken…
-
FREDAGSLISTAN V 27
Humör: Tillfreds, glad & stolt Klädsel: Leopardmönstrade träningstights grått CRAFT underställ Veckans träning: 17 km söndag & ett AMRAP i veckan. Promenader och lite yoga. (tidsbrist är tjyven) To do list idag: Jobba! REAN har startat så… Fredagsmysa! Skulle vara gött med en löprunda efter jobbe. Helgen: Jobba lördag och ledig söndag. Träff med dotra och sambo lördagskväll med middag ute. Längtar! Veckans Tv: – Veckans serie: Tjernobyl I lurarna: Musik, Träningspodden och Sandmannen av Keppling. Mat i helgen: Restaurangmat & hemlagat. Sugen på fiskpaket. Veckans sämsta: Vädret känns lite trist. Veckans köp: – Veckan bästa: Gårdagens filminspelning. Bokad till tv. Middag imorgon. Ser framemot: Imorgon. Söndagslöpning. Ett rejält AMRAP pass. Tips Mat: Italienska kycklingbullar…
