150123 -Reflekterar över just denna övning HÄR! Jajamän! Nu kör vi! I trettio dagar har jag antagit plankutmaningen som går ut på att går planken x sekunder nästan varje dag! I början är det så klart busenkelt med 20 sekunder som så småningom trappas upp och mot slutet ska man stå i 4½ minut! Tror på denna utmaning då den stärker bålen och är en av mina favoritövningar! 30-Dagars PLANKUTMANING! Dag 1 – 20 sekunder Dag 2 – 20 sekunder Dag 3 – 30 sekunder Dag 4 – 30 sekunder Dag 5 – 40 sekunder Dag 6 – VILA Dag 7 – 45 sekunder Dag 8 – 45 sekunder Dag…