-
EFIT
Hej så var dagen kommen för EFIT! Men vad händer jo min lille vän går och blir sjuk! Men ingenting att hänga läpp över ni får ju en helt normal arbetsdag att följa…. …eller? Får man inte visa det man älskar mest (sitt barnbarn eller familia en dag) så blir det så klart andrahandsvalet! Löpning! Så bestämde mig för att ta en runda istället, dags för min halvmara denna månad… eller? 06:00 -Vaknar & ser denna lille prins ♥ 07:00 -Grötfrukost 08:00 -Prepp & påklädnad 08:00 – Sprungit en stund, upptäcker SNÖ! 09:00 – Favoritplats 10:00 – Andra varvet! 11:00 – Kan inte klaga på löparmiljön 12:00 – 30 km check! 13:00…
-
EN HALVMARA I MÅNADEN -mars
SÅ! Mycket jobb och därmed saknas det ibland bränsle till denna! Sorry, men så blir det ibland. Ibland måste man fundera om man ska dränera eller dräneras. Precis som de viktiga viloperioderna inom löpning eller någon annan form av träning. Jag funderar dock på fortsättningen, mer löpning och mindre mat kanske? I bloggen alltså ;) Här hemma är det som vanligt fullt ös med matlagning & bak och alla våra projekt. Men jag funderar på att bli ännu mer selektiv i mina inlägg… Eller vad du tycker du som läser här? Din åsikt är viktig så skriv gärna en kommentar. Ingen viloperiod när det gäller löpningen iaf! I fredags tog…
-
EN HALVMARA I MÅNADEN – OKTOBER
Oh maj godh! Har kroppen gått i dvala redan? Riktigt tung gick det på dagens och Oktobers -EN HALVMARA I MÅNADEN. Med en nackspärr som sällskap samt två domnade fötter i nya skor (Jag vet helt crazy att göra 21 km i nästan nya skor). Men de sista 11 km hade jag välbehövlig vatten & snickerskontroll på cykel i form av min lilleman ♥ Men, I did it! Bara två kvar detta år! Ingen toppform men sätter iaf lite krav på mig inför kommande Göteborgsvarv! Många minuter att kapa om man stirrar sig blind på dagens tid. Men det är lugnt… 7 månader att öva på! Måste passa på att…
-
.RECEPT & MAT, ♥ barnbarn, ♥ kidsen, ♥ vi, bakning, en halvmara i månaden, FAMILJ, FEST, HÖGTIDER, LIVET, löpning, LÖPNING & TRÄNING, tårta, träning
EN HALVMARA I MÅNADEN – SEPTEMBER & KALASHELG
Septembers ”en halvmara i månaden” blev klar i lördags! Äntligen ett långpass! Det var evigheter sedan kändes det som! 21 lite blåsiga kilometer, men dock sköna i prattempo a´la lunketuss med maken i nya löptrakter… Upplägget var, spring 11 km bort, vänd & sedan hem igen! I söndags var det dags för kalas för lille 1-åringen! Jag hade bakat Rimbobullar, brysselkex, hallongrottor & pirattårtor! Jättekul att få hjälpa till som vanligt :) Hallongrottor, så enkla att göra! En sats mördeg och några klickar hallonsylt! Spanar in ett paket från gammelmormor ♥ 10 år skiljer dessa killar! Min yngsta son & min äldsta dotters son. Livet är stort! ♥ ”Vallebullarna” innehöll…
-
30 KILOMETER
ÄNTLIGEN! Den magiska tremilen är nu genomförd! Efter ett par veckor i sommarvärme som faktiskt har varit katastrofalt för oss löpare (som inte pallar att springa i Saharaökenvärme), så fick jag till den i torsdags! Jag har haft denna plan och längtan att köra tre mil rätt snart i början av augusti för at testa hur mycket kroppen orkar och håller. Men som sagt, värmen har gjort alla långdistanspass till lite utav en plåga (ja du läser rätt). Jag brukar vara jublande euforisk efter en avklarad långpanna men med de senaste veckornas värme…. Phu! I alla fall, dagen började med regn och åska, det blev helt plötsligt ”normal sommartemperatur/väder” och jag…
-
MIDSOMMARRUS & LÅNGDISTANSREKORD
I midsommarhelgen så sprang vi ett numera traditionellt ”lopp” som jag skapade förra året (fast vi sprang redan året innan också) Det går ut på att man springer vart man än befinner sig, valfri distans. Vi fick med oss äldsta sonen och den ena svärsonen! Lugnt skönt prattempo ToR Bullandö marina. #midsommarruset Veckan har varit fullspäckad så vi planerade in en långpanna igår. Och det blev ett distansrekord! 24 km hann vi med innan det var dags att bege sig hem till den väntade dragna grisen i ugnen. Vi sprang på lite nya småvägar men tyvärr var vi tvungna att springa en kort sträcka på trafikerad landsväg 288:an och 76:an.…
-
EN HALVMARA I VECKAN – JUNI
Igår fick jag och maken till ett riktigt feelgoodpass! Vi siktade på att köra 15 km men det var så himla kul, vi hittade ny terräng i kuperad skog och grusvägar. När vi sedan kom tillbaka till ”staden” sa vi ”bara en km till så blir det 17 ”… Men allt flöt på och vi sprang en extra runda och vi hamnade på 21 km. Löpning när den är som bäst! Dessutom i skönt maratempo och på snudden att vi slog vår tävlingstid på DN Sthlm halvmara i september! Jag menar vad hände? Vi sprang stundvis tuff terräng också! :) #Bästa starten på inför mara -vecka 3 Kanske gillar du…
-
EN HALVMARA I MÅNADEN – JANUARI
Igår var det dags att köra igång för lite längre långpass och vad passade bättre än att joina mina löparvänner Anna och Avi och deras utmaning detta år. Utmaningen är att springa en halvmara i månaden hela året, dvs 12 stycken. Jag kan tillägga MINST en i månaden eftersom dessa marathonbrudar springer dessa distanser var och varannan dag! Känns bra eftersom jag har målet att springa MIN första marathon i september, nämligen Sveriges nya som är Helsingborg marathon! #21 km i ömsom moln ömsom sol, modd & halka #Extra energi Mmmm Idag har jag vilodag med lite stretch på träningsschemat. Återkommer lite senare med en läsarfråga angående RunKeeper och appar!…
Kanske tycker du om
EN HALVMARA I MÅNADEN APRIL 2018
EN HALVMARA I MÅNADEN MARS
EN HALVMARA I MÅNADEN – MAJ
-
LÅNGDISTANS
Testar att mobilblogga lite. Ovan ett fotocollage från gårdagens långpanna sett genom mitt Belkinfönster. Riktigt göttigt trots dis. Kanske gillar du också... JANUARIS PASS & TRÄNINGSUPPLÄGG EN HALVMARA I MÅNADEN – november EN HALVMARA I MÅNADEN JANUARI LÖPNINGENS DAG & PEPP TILL UTOMHUSLÖPNING LJUVLIGA HÖST & VINTERLÖPRUNDOR MIDSOMMARRUS & LÅNGDISTANSREKORD EN HALVMARA I MÅNADEN – JANUARI
-
ROSLAGSCUP & LÅNGPANNA
Denna helg har gått i fotbollens tecken. Yngsta familjemedlemmen har deltagit tillsammans med sitt lag i Roslagscupen för första gången. Som utespelare och målvakt. En match på fredagen och fem på lördagen, behöver jag nämna att han somnade ovaggad lördagkväll? Min egna träning veckan som gick var helt OK med hemmapass, backe och med en avslutande 20 km igår. Jag provsprang också i 2117 of Swedens löparkjol för första gången! Funkar bra, visst åker den upp en bit men har man bara ett par korta tights under så är det helt OK ;) Jag har ju vunnit en startplats under helgen också!! Berättar om det i nästa inlägg ;)…
Kanske tycker du om
HALLOWEEN 2018 HÄRBÄRGET MALMBORGEN
SOOOOOMMARLOOOOOOOV
ANNAS RESTAURANT SAMOS del 6
