-
ToR LÄNSÖSUND
Det har varit mycket den senaste veckan och REAN har varit helt galen med shoppingsugna kunder. Det tar lite på kraften och antal timmar jag är stående är rätt många nu. Men igår kom vi iväg på ett kortare långpass i alla fall efter arbetsdagen. Vill tipsa om att springa från Östhammar via Sandika ut till Länsösund. Vi startade i Östhammar och tar den slingriga landvägen i varm sommardag. Har sprungit denna väg förut men till andra destinationer och rundor och från andra hållet då vi springer denna trail först. Hur som haver en lättsprungen runda ner mot sundet. Pittoreskt och litet. För att komma över till ön Länsö behövs båt.…
Kanske tycker du om
GARMIN FORERUNNER 310XT
LÖPNING, TANTGYMPA & MARATONSNACK
FÖDELSEDAG NO 48 BIRKA CRUISES
-
PRESEMESTER & EN HALVMARA
Men vilket underbart sommarväder vi har! Kan inte minnas när jag gick i långbyxor senast? (JO i fredagskväll visst när vi var ute) Men ändå hur fint vi har det här på östkusten! Det är i Östhammar och i Öregrund (Roslagen) finns om ni nu har semester och vill njuta av fint väder. Jag har verkligen njutit, det blir inklusive när det är 3 veckor kvar till maken och mins semester. Vi försöker ”tjuvsemestra” lite och som vanligt livsnjutare v a r j e dag! Men så kan vi njuta av lite olika saker. Löpning, hägerspan, grillmiddagar, trädgårdsfixeri eller att börja titta på en ny serie en sen kväll. I…
-
EN HÄRLIG SOMMARKVÄLL
Alltså dessa kvällar! Kommer hem från jobbet, kastar i sig en snabb middag som maken fixat svida om till löparkläder, ut och bara låta benen gå! Det går bra nu ännu högre tempo än sist bitvist och man blir sugen på att göra ett sommarlopp & ett PB ??? Full av energi så fortsatte vi att fixa i trädgården, så härligt! Sedan hade vi turen att vinna varsina tishor från Helsingborg marathon jag & maken. Vilken tisdag! ??? Kanske gillar du också... TRÄNINGSUPPEHÅLL MY PERFECT SPRING 46 JORDEVARV EN HÄRLIG HELG LANDSVÄGSINTERVALLER LÖPARHOTELL HBG & GB MALMBORGS TRÄDGÅRD 18 TRAIL & TRÄDGÅRD
-
EN STARK HALVMARA
Men hej! Vilken härlig helg vi fick med ledig söndag och några kortare arbetsdagar! Vi firade lite nationaldagen spontant med dotra och sambo igår och vi grillade och hade det så göttigt! Separat inlägg om det kommer med ett och annat tips på grilltillbehör! Men, i helgen sprang vi också så klart maken och jag. Distansen var en halvmara denna gång och det gick så där bra! Allt flöt på och vi hade ett riktigt lugnt och perfekt ”prattempo”. Dock måste jag erkänna att jag lyssnade ikapp på träningspodden ;) Jag kan ju inte nog tipsa er om den. Hur bra och inspirerande som helst de där tjejerna! En perfekt…
-
LÖPNING, TANTGYMPA & MARATONSNACK
Hej soliga måndag! ☀️ Ledig igår på morsdag med en mysig dag med mina grabbar, presenter mat och en ny kladdkaka jag svängde ihop. Ni får se sen just nu bara ett inlägg i farten. Vi rullar på med träning inför vårt mål. Helsingborg maraton börjar bli sugen nu! Är idag exakt ett år sedan jag genomförde min livs första mara- Stockholm marathon! Bara DEN känslan en mara gjord, den andra på G och sedan som mål att genomföra en mara varje år. Kanske gillar du också... ATT TRÄNA ÄR SOM ATT ANDAS – TANTGYMPA, LÖPNING & INNEBANDY EN HALVMARA I VECKAN – JUNI LÖPNING VOTSALAKIA SAMOS del 12 LÖPNING…
-
LÖPNING SÅKLART!
Hej! Vilket förunderligt väder!? Från högsommarvärme till rena höststormar och isbjörnsvarning på stan!!! Har hunnit med kjolpremiär och gått tillbaka till underställ inom en vecka. Sverige är ju fantastiskt! Började faktiskt längta lite efter vinterlöpning igen ;) Nåväl, man kämpar på! Just nu är dagordningen. Vakna. Jobba på jobb nr 1. Åka iväg och jobba på jobb nr 2. Hem. Ut och spring! Mat. Sova. Det är övergående och just nu så triggas jag av fullt ös och noll chans till att göra några utsvävningar. Dock hann vi faktiskt iväg på en trerättersmiddag som äldsta sonen som går RL hade samt en middag med goda vänner. Men, det här med…
-
FULLT ÖS & FÖRSOMMAR
Men hej! Det har varit fullt ös på jobbet, inte så konstigt det är högsäsong för vårblommor och med detta ljuvliga väder som kom! Följ gärna på Facebook och Instagram då det är jag som sköter den digitala marknadsföringen också :) Underbart! Vi har iaf hunnit ut på två löpsvängar hittills! Så underbart! En trail kors och tvärs i skogen och en på 16 km igår. Kanske gillar du också... TRAIL TRAILRUNNING I ÖSTHAMMAR STHLM TRAIL RUN TRAIL & NYSTART SIMPLE AS THAT! LJUVLIG FAVORITTRAIL ToR LÄNSÖ TRAIL BABY TRAIL!
Kanske tycker du om
LÄSARFRÅGA – NTC, RK & SPOTIFY
VECKANS TRÄNING [3]
VINTERLAND FILMINSPELNING JULSTÖK
-
LJUVLIG FAVORITTRAIL ToR LÄNSÖ
Igår efter arbetet stod löprunda på schemat. Vi var ju såååå sugna på att ta vår favorittrail som går längst kusten ner mot Länsö och sedan vid det där trädet, vända och ta samma väg tillbaka. Total skogsstrail är den 6 km och det är perfekt för att starta om kropp och knopp. Den bästa lisan för själen. Igår var det vacker och våren som står och väger och väntar, vill inte riktigt sätta fart ännu. Lite tunt med inlägg men jag har och ska förbereda ett par till er till kommande veckor om kvällarna! Är lite fullt ös medvetslös så här denna säsong som vanligt! Återkommer som sagt med lite…
-
SPRINGCROSS 2016
I lördags var vi iväg på årets första lopp och vi startade som vi avslutade förra årets då vi körde TJURRUSET, tillsamman med våra söner. Loppet var SPRINGCROSS och det är ett riktigt backigt terränglopp. Jäklars i min låda vad den där serpentinbacken i ”tour de ski style” sög kraft och TID! Har tyvärr känt av lite av baksidan av vänsterlåret, antar att det är en liten skada från innebandyn eller något snabbt intervallpass. Den har funnits där ett tag och stört mig. Bannar mig själv för att jag slarvar med uppvärmingen! Bakläxa på den m a o . Vi kom dit i god tid. Hämtade ut nummerlapparna och preppade…
-
SIMPLE AS THAT!
Svårare är det inte! På med löparkläder och ut i skogen på en kort (5 km) runda. Hur härligt som helst och man blir inte ens trött utan får energi. IAF igår då vi körde i lugnt ”känna på kroppen” tempo. Tips till alla som inte hinner! Vi körde en kort trail igår och var hemma på 24 minuter! 24 minuter har ALLA till övers, tro mig jag som har två jobb (+detta hobbyjobb). Man för tre önskningar i en! Frisk luft, naturupplevelse & motion! ? Så mitt tips! Ut i skogen och rör er. Sätt den ena foten framför den andra. Kanske gillar du också... SKOGSHAJK & TRAILLÖPNING OBANAT…
Kanske tycker du om
FEBRUARI CHALLANGER V 1
LÖPNING LOS GIGANTES TENERIFFA
LÖPNING ÖREGRUND – ÖSTHAMMAR
