-
SNABB MIL
Efter månader av intervaller och mest löpning över milen så blev det dags att köra ”den vanliga milen runt staden” efter jobbet. Och whiii så bra det kändes i andning & steg! Bästa & snabbaste milen på många månader! Får tacka all energiboost från alla kunder och så spontanbesöket av svärson, dotter & barnbarn som bjöd mommo på chokladmuffins! ❤️ Öppnade butiken i veckan och det är så roligt att träffa alla kunder igen! Hoppas att ni njuter av helgen! Har jobbat men passar på efter att fixa i trädgården och plantera lite penséer. Kanske gillar du också... HANDSTÅENDE, LÖPNING, SOMMARKVÄLLAR & SISTA RYCKET OBANAT LIGHT – MIN LIVSSTIL DAN…
-
NEGATIV MIL
Igår körde jag en negativ mil, dvs man går ut lugnt de första kilometerna för att sedan öka på de sista. Har testat detta en gång förut och det var bara positivt, eftersom man kan ”prattempo” med sin make. (Vi har alltid eller ofta musik i öronen men tempot vi håller är så att man ska kunna prata) för att sedan kruta på och få till en spurt och känna att man har ork och är pigg i benen hela milen. Nästa gång ska jag gå ut ännu mer lugnar så att jag verkligen ser ökningen den sista distansen. Svårt att hålla igen med mycket spring i benen, så här…
