-
FEBRUARI CHALLANGER V 4
Februari är till ända och med facit i handen en helt OK rehab/prehab månad som målet var med februari challanger projektet! Igår så sprang jag t o m helt utan att knät gjorde ont! Framsteg och kvitto på att jag gör rätt! Har blivit duktig på att lyssna på min kropp och anpassa träning efter dagsform. Peppar peppar ta i trä att det går mot rätt håll nu. Längtar efter snabbare intervaller, svettiga backar, gropiga och snabbtänkta trails och ljuvliga långpannor ackompanjerad till vårens sol och bristande knoppar. Mån 20 feb Fyspass Tisdag 21 feb Löpning Onsdag 22 feb Cirkelfys hela kroppen To 23 feb Stretch Fredag 24 feb Lätt innebandymed barnbarn Lördag 25 feb Löpning…
Kanske tycker du om
.4 träningsJULkalendern
BOKTIPS FÖR LÖPMALAR
SPRING THE RUN MED VÄNNER & FÅ EN TISCHA
-
FEBRUARI CHALLANGER V 2
Hej måndag! Ny vecka och nya utmaningar! Det går förvånings bra med mina löpturer! De nya skorna och all stretch och rull gör underverk för mitt gnälliga knä! Igår på vår löprunda sprang vi in i vår vän naprapaten som tipsade om vart man skulle rulla! Ett pass fys och lite innebandy med killarnas lag. Lagom dos och ökning. Mån 6 feb Löpning + stretch Tisdag 7 feb Innebandyträning med killaget Onsdag 8 feb löpning & cirkelfys hela kroppen + rull To 9 feb stretch Fredag 10 feb Innebandyträning med killaget Lördag 11 feb rull Söndag 12 feb Camp Malmborg V 6 löpning + stretch & rullning [KGVID]https://www.unforgettable.se/wp-content/uploads/2017/02/FullSizeRender.mov[/KGVID] Kanske gillar du också... FEBRUARI CHALLANGER V…
Kanske tycker du om
FÄRSK POTATIS, HEMMASLAGEN BEA & LÖPCOACHNING
LAXPUDDING & BARNDOMSHEMMET
ADVOKATEN
