-
LÄSARFRÅGA – NTC, RK & SPOTIFY
Fick en fråga av en läsare som jag tänkte besvara med ett inlägg. ”Kan inte du förklara för en oinvigd hur det funkar med runkeeper och spotify. Kan man göra iordning en lista typ som den till vä så att man på musiken hör intervallerna? Och vad är NTC? *nyfiken* Kram och tack för inspiration!” NTC är en förkortning av Nike Training Centers app som är fylld av massor av bra träning för hela kroppen. Du kan välja olika nivåer som nybörjare, mittemellan samt avancerade övningar. Du kan också välja pass som är anpassad efter vad du vill träna, tex. styrka eller fokusera på vissa kroppspartier. Här kan du ladda…
Kanske tycker du om
TABATAINTERVALLER FTW
-
.6 träningsJULkalendern
Varje fredag tänkte jag testa någon övning/ar från någon utvald träningsapp/ar. Jag har redan ett par på min iPhone som jag brukar ta till när inspirationen tryte och man vill köra något nytt! #NTC Get strong-advaced-be explosive För testandets skull kommer jag att köra både appar som har helkroppövningar som tex NTC & Cascall T.O.D. och de som riktar sig mot enbart en kroppsdel/parti. Så dagens ”kroppsparti” blev core/ABS. Appen heter ”Easy Abs” från lolo. Enkla övningar där man kan välja mellan olika svårighetsgrader. (Jag kör advanced) Allt är väldigt pedagogisk med video och röst som berättar hur du utför övningarna. Under 3 minuter går du olika bålövningar. Personligen skulle…
