-
16 KM -8
Äntligen ett längre löppass in på mellandagskontot! Så skönt att komma ut i naturen som gav oss -8 och frostbiten natur. Nya mer definierade mål har satts inför det nya 2016 löparåret! Vi i familjen gav oss själva ett lopp i klapp, Springcross där vi äldre springer milen och blivande 12-åringen kör ungdomsklass. Kul att ha ett mål so faar! Jag har ett till i huvudet men det tar vi sen. Riktigt skön luft och jag testade två jullappar, en ansiktsmask och ett par trådlösa hörlurar. I lurarna hann jag med att lyssna på nästa två avsnitt av superbästa Träningspodden med Lofsan och Jessica Almenäs! Tips på en otroligt relaxad…
-
SKOGSLÖPNING & LINNEX
Jisses vilken träningsvärk jag fick efter min tantgympa i fredags! Länge sedan jag körde ett pass från appen NTC (Nike training center) men jag kickade igång fredagen med ”gladiatorerna”. Riktigt skönt! Redan på lördagen kände jag träningsvärk, dock bara i benen. (Insidan av låren) Och på söndagen då jag skulle ut och springa så var jag inte sen att testa linimentet Linnex, en helt ny bekantskap för mig som annars när det behövs använder klassikern tigerbalsam. Alltså, vilka grejer! Först och främst är ju själva behållaren genialisk! Inge mer kleta och peta med fingrarna, superplus för mig eftersom jag är linsbärare och brukar peta mig i ögonen då och…. Som…
-
TERRÄNG & GRYM BACKE
Heeeej loppvecka! Det var länge sen nu och som vi har längtat! Inför kommande år så hoppas vi att det blir fler lopp att tillryggalägga. Men, nu tar vi detta på lördag, TjurRuset! Igår körde vi lite backig terräng samt avslutade med några rejäla backar. Superkul! Underbart väder med sol som lekte tittut bakom molnen. Skgens dofter med mängder av svamp i olika färg och form. Björklöv som börjat dala ned och börjat att täcka marken på sina håll. Annars som vanligt ljuvligt att tassa runt i moder natur. En sån lisa för själen ♥ Gillade ni förra filmsnutten när vi körde lätt kort backe förresten? Om så kommer ny…
-
TERRÄNG & BACKE
Ny vecka! Måndagar är lite av en favorit när man re:startar och kör med veckans mål på jobbet, i hemmet och träningsfokus på mot helgen. Denna helg har vi haft det bara mys med familjen. God mat och så har vi invigt en ny ”sak” som hela familjen fullkomligt stortrivdes med! Får visa sen! Igår var det dags för att köra lite trail igen med inslag av tuffa backar! Tog inte kort på den brantaste vi klättrade uppför får gör det i veckan, vi kommer garanterat tillbaka! Så kul att utmana sig själv! Här hemma drömmer vi om nya upplevelser, nope, inte utlandssemester liggandes som en böckling på stranden ;) Nä, här…
-
ÖSTHAMMAR SMULTRONSTÄLLEN
Hej! Det är freeeeeedag! Och här på ostkusten har vi det varmt och en sol som tittar fram mellan molnen! Perfekt löparväder m a o! Det fick bli snabbdistans igår för just nu tränar vi inför kommande loppet tjurruset. Har väl varit lite si och så med sommarens träning men det viktiga är att glädjen och lusten är med i VARJE pass! Siktar på ett längre distanspass imorgon och mycket trail såklart! Kommer kanske att kuta runt i vår favvotrail som jag måste få tipsa om! Man behöver faktiskt inte springa den, man kan promenera den också! :) Här i Östhammar har vi våra smultronställen som jag gärna delar med…
-
TRAILRUNNING I ÖSTHAMMAR
Lyckan att hitta en ny trail! Igår hittade vi till en underbar kuperad och relativ behaglig och lätt stycke terräng. När jag skriver ”lätt” så menar jag inte att den inte är jobbig. Många backar och det passar oss perfekt med löpning i skog med inklusive backträning. Perfekt helt enkelt! Tog lite mobilfoton så det kanske inspirerar till lite trailrunning eller terränglöpning som det också kallas. Inklusive dit och hemjogg fick vi ihop 9 km och då galopperade och skrek våra hjärtan hurra hela tiden om man jämför med vår lite vardagliga, trista milsrunda runt staden. Vart ligger nu denna fantastiska trail? Jo om man tar sig till den gamla…
Kanske tycker du om
EN HALVMARA I MÅNADEN – november
TRAILRUN I TISCHA
EN HALVMARA I MÅNADEN JANUARI
-
TRAIL & NYSTART
Men hur går det då med löpningen och träningen fru Malmborg? Jo tack! Det har hamnat lite i skym undan de senaste veckorna när det varit intensiva veckor på jobbet och det har inte behövs speciellt många fyspass. Snittade 1 mil om dagen så mycket stå (framförallt), gå och mycket lyft och bärandes på alla dessa blomlådor, vattenslangar osv. Ett perfekt jobb för mig m a o! Men nu när det är över för denna säsong så är tantgympan igång sporadisk. Förra veckan körde vi all in i trädgården och det var ett enda stort fyspass ;) Denna vecka börjar vi sikta in oss på kommande utmaningar och idag blev…
-
GRAFITTITRAIL
Underbara trail en favorit runda längst vattnet som jag sprang i Torsdags. Vi har en en riktigt läcker byggnad på rutten som i framtiden kommer att användas i kommande fotoprojekt! Kanske gillar du också... TRAILRUNNING I ÖSTHAMMAR VECKANS PASS & LIVET SKOGSHAJK & TRAILLÖPNING EN HALVMARA I VECKAN – JUNI EN HALVMARA I MÅNADEN -februari TRAIL TRAIL BABY TRAIL!
-
ADIDAS PERFORMANCE RESPONSE TRAIL 21
Woop! En för tidig födelsedagspresent dök upp här hemma igår!(Från maken & barnen) Ett par nya snygga trailskor (mina första) som ska testas på en runda i helgen! Recension kommer om ett par veckor när jag fått testa dem och känt på hur min kropp reagerar på dem… Men de verkar lovande, med schvung i ;) 7#ADIDAS PERFORMANCE RESPONSE TRAIL 21 Kanske gillar du också... FYRA FYRA TRAIL BABY TRAIL! TRAIL TRAIL & NYSTART 17,5 KM TRAIL & SKOGSVÄG TRAIL BABY TRAIL! TRAIL & TRÄDGÅRD
-
TRAIL BABY TRAIL!
Kört ett pulshöjande trailpass med maken på kvällen. Alltid lika härligt jobbigt då nästan varje muskel i kroppen får jobba! Favorittrailen i kuperad terräng över stock och sten alldeles invid havet! Älskar terräng! Kanske gillar du också... TRAIL BABY TRAIL! TRAIL TRAIL & NYSTART 17,5 KM TRAIL & SKOGSVÄG TRAIL & TRÄDGÅRD STHLM TRAIL RUN STHLM URBAN TRAIL 2017
